【R-GYM】横ロゴ背景無し - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

Lower BodyMake Course 美尻メイク/美脚メイク/ヒップメイク

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Struggles? ーこのようなことでお困りですかー

これらすべてのお悩みを
R-GYM Personalが解決‼

下半身ボディメイクパーソナルの選定行う際には多くの方が『理想の美脚・美尻メイク可能か』、『パーソナルトレーニングの料金』、『食事制限の有無』、『トレーナーのクオリティ』等に不安をいただいています。

R-GYMは元広島東洋カープ投手今村猛プロデュースのパーソナルトレーニングジムでスポーツ科学に基づいた効率的、かつ効果的なトレーニングメソッドを提供しております。また、栄養学に基づいた食事指導も平行して行っております。

『あなたの内に秘めている美しい輝(かがやき)。トレーニングを通してその溢れんばかりの輝引き出し、お客様の人生が更に健康的で彩り豊かなものになることが私たちの想いです。』というコンセプトを掲げ、Google口コミレビューは5.0(2024年2月6日現在)の評価をいただいております。

上記のお悩みをすべて払拭し、お客様が理想とする体を手に入れるサポートをさせていただきます。

【R-GYM】 スポーツ科学トレーニングメソッド - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

Personal tRAINING mENU

下半身ボディーメイクコースの基本パーソナルトレーニングメニューです。

トレーニング部位

トレーニング時間

下半身 (大腿二頭筋)

10分

半身 (大腿三頭筋)

10分

下半身 (大殿筋)

10分

半身 (前脛骨筋)

10分

半身 (ヒラメ筋)

10分

1セッション:合計

50分

※上記は基本トレーニングメニューであり、お客様のご要望に応じてトレーニングメニューは異なります。

【R-GYM】R-GYMメインロゴ - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

Personal Trainer ーこのコースの担当トレーナー

【R-GYM】今村猛トレーナー - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

Takeru Imamura ー今村 猛ー

EQUIPMENT ーパーソナルトレーニングマシンー

Free Trail ー無料体験コースー

【R-GYM】R-GYMメインロゴ - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

Features ーパーソナルトレーニングの特色ー

【R-GYM】 スポーツ科学トレーニングメソッド - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

スポーツ科学に基づいた
効率的・効果的なパーソナルトレーニング

各々の理想や体質に応じて、スポーツ科学に基づき最適なトレーニングメニューを設計し、トレーニング効果の最大化を図ります。

【R-GYM】今村猛トレーナー- 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

元広島東洋カープ投手
『今村猛』直接指導

プロ野球生活で培った効率的、かつ効果的なレーニングを一般化した独自開発メソッドを今村猛がマンツーマンで指導します。

【R-GYM】食事指導・食事管理- 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

食事提案

食事制限等設けず無理なく低カロリー食品、グルテンフリー食品、調理方法、栄養バランスの取れた食事への食習慣改善等アドバイスします。

EFFECTS ー期待できる効果ー

EFFECTS ー期待できる効果ー

理想のヒップメイク

美脚メイク

美尻メイク

むくみ予防

冷え性緩和

基礎代謝量向上効果

ダイエット・減量効果

アンチエイジング

健康維持・改善

Amenity ーアメニティー

【R-GYM】ウォーターサーバー - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

無料ウォーターサーバー

トレーニングルーム横にウォーターサーバーと紙コップをご用意しております。ご自由にご利用ください。

【R-GYM】無料アメニティータオル - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

無料タオル貸し

フェイスタオルとバスタオルを無料でご用意しております。トレーニング後のシャワー等でご利用ください。

【R-GYM】無料シャワー- 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

無料シャワー

トレーニング後に気持ちよく帰宅していただくために無料シャワーをご用意しております。

【R-GYM】無料アメニティー - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

その他

化粧水、乳液、マウスウォッシュ、綿棒等ご自由にお使いいただけます。

FEE ーコース料金ー

※上記料金はすべて税込み価格です。

Market Price ーパーソナルトレーニング料金相場ー

大手A社

¥9300 / 1回
  • ジム入会費用 33,000円
  • 12回分チケット (3か月)
  • シャワールーム無料利用
  • 栄養士による食事指導
  • 食事制限を織り交ぜたトレーニング

大手B社

¥8400 / 1回
  • ジム入会費用 22,000円
  • 12回分チケット (3か月)
  • シャワールーム無料利用
  • 食事制限・管理
  • 専門トレーナーによるトレーニング
【R-GYM】Googleレビュー - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

Reviews

ひなひな“miko.k”
ひなひな“miko.k”
2024-02-21
最初は本当に元プロ野球選手の今村さんから直接指導が受けられるのかと思ってましたが来店するとそこにはずっとテレビで見ていた今村さんが、、笑 間違いなく今村選手本人から指導が受けられて内容ももちろん大満足です! 運動不足な自分でもレベルに合わせたトレーニングを選んでくれて何とかやり切ることが出来ました!笑 筋肉痛がヤバいですが楽しい時間が過ごせて本当に満足しています! テレビで見ていたポーカーフェイスではなくて意外と沢山お話ししてくれました笑 とにかく今村さんとのトレーニングを続けて健康を手に入れます! これからもよろしくお願いします🙇
ふももげーむず。
ふももげーむず。
2024-02-17
ジム内がとても綺麗で上品な空間かつ清潔でとても感動しました。フィッテングルームももちろん完備されていてとてもいいです。何よりもあの元侍JAPANの今村投手にマンツーマンでトレーニングを教えてもらえる事が出来るのが最大の魅力であると感じています!しっかり私の体のコンディションをヒアリングしてくれとても親身になって指導してくれている時間がすごく楽しく時間が直ぐに経ってしまいます。また、平日も比較的遅い時間からでも受付可能な所が仕事終わりでも通いたくなるパーソナルジムだと思います。広島でもたくさんパーソナルジムがあるとは思いますがここでは他では体験できないトレーニングと時間を過ごす事が出来ると思います。今村さんの人柄の良さも身近に感じる事ができ今後も楽しみに通わせてもらいたいと思います。
nao shi
nao shi
2024-02-14
パーソナルジム通い初心者です。 憧れの元カープ投手今村猛さんのジムに通えるなんて…と、夢のような気持ちで入会しました。 いろいろお話しをしながら私のペースに合わせて優しく楽しく指導してくださいました。 しかし、やる時はやる。 厳しく指導してくださいます。 さすが元アスリートだなぁと思いました。 狙った筋肉に効いてる事が翌日の筋肉痛でわかります。 平和大通り沿いで電停も近くにあり、コイン駐車場も周辺にたくさんあるので通いやすいです。 設備も新しくとても綺麗です。 シャワーも完備しています。 パーソナルなので、自分のペースに合わせてじっくり指導してくださるし、人の目を気にしたり気負う事もなく頑張れます。 #広島パーソナルジム#広島パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#痩身#RGIM#今村猛
井上
井上
2024-02-14
スポーツ科学ベースのパーソナルトレーニングが気になり無料体験コース受けました。トレーニングは上半身、下半身のを鍛えつつ、かなり有酸素運動を行い体の毒素汗でじんわり排出される感じですかね。確かにこれを続けたらかなり痩せれそうな感じします。食事指導もしてくれるとのことでありがたい。ということで短期ダイエットのスパルタコース申し込みましたのでこれからしっかりダイエットコーチ宜しくよろしくお願いします。 #広島パーソナルジム #有酸素運動 #デトックス #無料体験コース #短期ダイエット
な
2024-02-14
先日無料体験コースを受けさせていただきました。パーソナルトレーニング自体初めてで最初はかなり緊張していましたが、今村さんが穏やかな雰囲気で尚且つユーモアある会話をしてくださったので、とっても楽しくトレーニングをすることができました! 正しい身体の使い方・鍛え方の指導はもちろんですが、様子を見て私に合った重量やメニューを臨機応変に設定してくださったので大変効果的なトレーニングだったと実感しています!翌日からしっかり筋肉痛になりました。 アメニティや設備も充実していましたので、何不自由なく・気分よく利用できると思います。 1時間があっという間に終わるくらい、何よりも楽しくトレーニングできたことが入会の決め手になりました。モチベーションアップに繋がりますし、プロの知識も教えていただけるのでとってもおすすめです!これからもよろしくお願いします。 #おすすめ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク
USK
USK
2024-02-04
先日、無料体験コースを申し込みました。あのカープの今村さんということもあり緊張していましたが、笑顔でどうぞ~中へと迎えてくれてくれました。綺麗な更衣室で着替えた後、簡単なヒアリングがあり、その後パーソナルトレーニングスタート。自分はぽっこりお腹が気になっていたので、お腹のダイエットととシックスパックのボディメイクをする集中トレーニングをしていただきました。運動不足ということもあり後半辛かったですがかなりダイエット効果が期待できそうな感じでした。そして、今村さんが本当に優しく教えてくれるので嬉しいです。入会申し込みもして準備万端で頑張っていきますので、これからよろしくお願いします!#中区おすすめパーソナルジム #ダイエット #ボディメイク #効果抜群 #パーソナルトレーニング
ハム二郎
ハム二郎
2024-01-27
オンラインパーソナルジムの受講をしてみました! 広島で実店舗はあるそうなのですが、関東に住んでいるためオンラインでのトレーニングです。 正直オンラインでしっかり運動できるか不安でしたが、 とても詳しくトレーニング方法を教えて頂き、よい汗をかくことができました。 他の口コミ同様にはなりますが、すぐに痩せるというよりは健康な体を維持するために、無理なく習慣づけられ結果的に健康を維持することができて体幹もよくなり太りにくい体質にすることが少しづつ実感としてわいてきました。 パーソナルジムも機会があったらお邪魔してみようと思います。 ありがとうございました。 #広島オンラインジム  #オンライントレーニング  #おすすめパーソナルトレーニング
株式会社學栄メディカルサービス
株式会社學栄メディカルサービス
2024-01-25
カープ投手だった今村猛さんがジムをオープンするとSNSで知り思い切ってベーシック3か月を申し込みました。トレーニング初日はどういう体を目指したいのか目的をはっきりさせるヒアリングがありました。そして、トレーニングメニューを作成説明し、今後これで進めましょうという流れでした。 2回目はいざ実践!私はダイエット目的だったので脂肪を燃焼させる有酸素トレーニングをメインにしっかり行い体の中からじわっーと温まって汗がでる感じがありました。トレーニング自体はまだこの1回ですがすごい効果がでそうな感じがしています。いつもダイエットしても結局数か月でリバウンドしてしまっていたので今回こそはダイエットしてキープしたいと思います。 今村さんは無理なくトレーニングを進めてくださるので本当に安心してトレーニングに集中することができます。これからも宜しくお願いします! #広島中区パーソナルトレーニング #ダイエット #有酸素トレーニング #格安
toma
toma
2024-01-22
昨日1回目のパーソナルトレーニングを受けてきました。今村さんとマンツーマンということもあり緊張していましたが、楽しく1セッションが終わりました。体感としてはキツすぎず、弱すぎずでちょうどいい感じでした。ジムは新築で綺麗、かつカッコよく広々しているので気分よくトレーニングをすることができます。久々の運動だったので今日は筋肉痛ですが、これから頑張ってダイエットに励みたいと思います。これからも宜しくお願いします! #パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #ダイエット #広島市中区 #R-GYM
名古屋駅の英会話教室スクールmmm
名古屋駅の英会話教室スクールmmm
2024-01-20
いつもお世話になっております。この度はおしゃれで綺麗なパーソナルトレーニングジムのオープンおめでとうございます!MMM英会話はいつも今村さん、及びR-GYM様を応援しております。今後とも宜しくお願い致します。 #広島パーソナルトレーニング #マンツーマントレーニング #ダイエット #安い

Apply Flow ーお申込みの流れー

step 1

オンラインお申込み

オンライン申込み専用ページよりお申込み下さい。

step 2

カウンセリング

現在お悩みのことやあなたの理想とする体型についてお聞かせください。ヒアリングした内容を基にKPI(目標)とパフォーマンスの高いトレーニングメニューを作成します。

step 3

トレーニング

理想の自分を目指してトレーニングに励みましょう。スタッフが常時モチベーション管理もサポートも行います。

step 4

パフォーマンスチェック

定期的にトレーニング効果を検証します。目標値に到達していない場合は、即座にリカバリープランを構築し実践します。

FAQ ーよくあるご質問ー

下半身ボディメイクコースはスポーツ科学に基づいたトレーニング方法を用いて理想の体を作る下半身特化型のコースとなります。ヒップメイク、レッグメイク等あらゆるボディメイクに対応します。

下半身ボディーメイクコースは満18歳以上の方でしたらどなたでもお申込みいただけます。

はい。当ジムは一部コースで年齢制限があるものもございますが、基本的にすべてのコースで男性、女性、LGBTQの皆様がお申込みいただけます。

はい。R-GYM Personalは完全予約制マンツーマンパーソナルトレーニングジムです。そのため、一目も気にせずトレーニングを行えます。

いいえ。基本的には激しく苦しいトレーニングは入れておりません。苦しくない程度に継続できるトレーニングメニューを作成しています。もちろん、お客様がハードなトレーニングをお望みな場合は対応可能です。

下半身ボディーメイクコースはトレーニングのみの場合3ヵ月程度で効果が表れます。食事制限等を行えば2か月弱で成果を出すこともできますが、リバウンド率も上がるためおすすめしません。

はい。下半身のダイエット(痩身)は可能です。全身のダイエットをご希望の場合は、ベーシックコース、もしくは短期集中型のスパルタコースにお申込み下さい。

はい。もちろん可能です。美尻・美脚メイクは女性に、ヒップメイクは男性に人気が高いです。

はい。すべてのコースで無料シャワー、ウォーターサーバー、タオル、化粧水、乳液、マウスウォッシュをご利用いただけます。

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【R-GYM】横ロゴ背景無し - 広島パーソナルトレーニング専門R-GYM Presonal

VR GYMTour ー360°VRジムツアー

Comm. Area ー通えるエリアー

広島市(中区、東区、南区、西区、安佐南区、安佐北区、安芸区、佐伯区)
廿日市、五日市、呉市、府中市、大竹市、岩国市、東広島市

Access ーアクセスー

広島市中区舟入町2-20
三栄広島ビル2F

👉広島駅より車で約10分
👉広島平和公園より車・電車で3分、徒歩7分
👉河原町バス停前 (広島バス・6番乗り場 25号線 平和公園経由 広島駅より約15分)
👉土橋電停 徒歩5分(路面電車・本線 (宮島・西広島) 広島駅より約20分)
👉土橋電停 徒歩5分・舟入電停 徒歩4分 (路面電車・江波線 横川駅より約8分)

NEWS ー最新情報ー

Youtube ー公式YouTubeチャンネルー

SNS ー公式ソーシャルメディアー

PV ープロモーションビデオー

Terminology ー専門用語集ー

パーソナルトレーニングとは、自分の理想体型に近づくため専門トレーナーと二人三脚で目標を達成させるマンツーマン型のトレーニングです。一般的には、パーソナルトレーナーは受講者の健康状態、体質、運動神経等を基にお客様お一人お一人パーソナライズされたトレーニングメニューを作成します。また、トレーニングを含め栄養指導、食事指導等も行います。このマンツーマントレーニング指導により、受講者は目標や理想を叶えるための最適化されたプランでトレーニングを行うことができます。パーソナルトレーニングのメリットは多岐にわたります。まず第一に、モチベーション管理が挙げられます。トレーナーは受講者の目標・理想に共感し、定期的な進捗管理やフィードバックを通じて、モチベーションを高め、継続的なサポートを行います。これにより、受講者は自身の目標に向かって効果的なトレーニングを行えます。また、パーソナルトレーニングは効果的なトレーニングの実施とテクニカルなスキルも必要となります。受講者は自分のライフスタイルに合わせトレーニングを行えるため自分のペースで理想に近づくことができます。

ボディーメイクとは、自分が理想とする外見をトレーニングで手に入れることを示します。代表的なボディーメイクとしてはには美尻メイク(ヒップメイク)、美脚メイク、シックスパック形成、二の腕痩身が挙げられます。

スポーツ科学は主に運動能力の向上、スポーツパフォーマンス向上を目的としており、スポーツに対して科学的にアプローチします。スポーツ科学は様々な領域に分かれており、生物学、生理学、栄養学、心理学、運動生理学、運動医学、運動科学、運動生物力学、運動心理学、運動栄養学、運動行動学等が含まれます。

カロリー(cal)はエネルギー(熱量)を表す単位の1つです。1calは水1gを1気圧のもとで1℃上昇させるのにエネルギー量と定義されています。食品の低カロリーとはこのエネルギー量が低いものを示しています。例えば、100グラムの寒天には10kcal未満のエネルギー量が含まれており、ダイエット効果が高いと言われています。

グルテンは、小麦、大麦、ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質のことを示します。グルテンは小麦粉の加工過程で生成され、パンやパスタなどの食品に弾力や粘りがこれにあたります。近年ではグルテンフリーの食品が注目されており、腸内環境調整効果、むくみ改善、お腹の膨満感改善、血糖値減少、代謝機能改善、肌荒れ改善、花粉症・鼻炎改善、ダイエット効果、減量効果、倦怠感改善等報告されています。

アンチエイジングは、体の老化を防ぐ、もしくは遅らせることの対策のを示します。トレーニングを行うことにより筋肉量が増え、毛細血管への血流が上がり体の隅々まで栄養が染み渡ることにより体の再生機能が活性化しアンチエイジング効果を発揮すると言われています。

痩身(そうしん)は、トレーニング等を通じて体脂肪を減らしスリムな体を手にいれることを示します。一般的にはトレーニングで脂肪を燃焼させ、食事制限等でエネルギー管理を行い痩身を実現します。

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GYM Ranking ージムランキングー

現在時刻20:58:12時点、Google My Business APIから取得した『広島 下半身パーソナルトレーニング』ランキングを表示しています。

パーソナルトレーニング専門 R-GYM Personal - 広島店

5.0 starstarstarstarstar (33)

〒730-0841 広島県広島市中区舟入町2−20 三栄広島ビル 2F

082-554-5594

ウェブサイト ルート

MUSE FIT 広島

5.0 starstarstarstarstar (106)

〒730-0029 広島県広島市中区三川町4−17 サンコウビル 503

082-298-3118

ウェブサイト ルート

cue9

4.8 starstarstarstarstar (60)

〒730-0004 広島県広島市中区東白島町21−15 木村ビル 1F

080-5851-0546

ウェブサイト ルート
4

BEYOND広島店

5.0 starstarstarstarstar (162)

〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町10−18 八丁堀栗村ビル 3階

082-228-3588

ウェブサイト ルート
5

NEXT BODY 並木通り店

4.8 starstarstarstarstar (186)

〒730-0029 広島県広島市中区三川町5−15 山崎ビル 2F

082-545-2255

ウェブサイト ルート
6

パーソナルトレーニングジム ナンバーワン

5.0 starstarstarstarstar (89)

〒730-0805 広島県広島市中区十日市町2丁目5−18 TR十日市ビル2階

050-4560-7102

ウェブサイト ルート
7

エクササイズコーチ広島店

4.7 starstarstarstarstar_half (42)

〒730-0031 広島県広島市中区紙屋町2丁目2−2 紙屋町ビル 4階

082-259-3880

ウェブサイト ルート
8

パーソナルジムPROUVE広島

5.0 starstarstarstarstar (43)

〒730-0853 広島県広島市中区堺町1丁目1−8 Fits平和公園 401

082-291-1784

ウェブサイト ルート
9

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 袋町店

4.9 starstarstarstarstar (79)

〒730-0036 広島県広島市中区袋町1−21 4F

082-569-6911

ウェブサイト ルート
10

トレーニングスタジオSCOPE(スコープ)

5.0 starstarstarstarstar (79)

〒730-0011 広島県広島市中区基町12−8 宝ビル3F 301

090-4101-4014

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※1. 表示順位はGoogleアルゴリズムによって計算されており、独自のランキングではありません。表示順位についてのお問い合わせはGoogle社のグーグルマイビジネス部門にお問い合わせお願い致します。

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